ساعدت مئات الأشخاص نحو تحقيق الوزن والصحة المثلي من خلال إطارات صحية وتغذية مدروسة
تغذية بكتيريا الأمعاء
رحلة تغذية بكتيريا الأمعاء
تصميم برامج تغذویة مبتكرة لمختلف فئات المجتمع
بهدف زيادة الطاقة اإلنتاجية والصفاء الذھني.
الوضع الصحي بالتفصيل
ريم تعيش في حلقة من الأعراض الهضمية اللي تعكر يومها:
أعراض جسدية مستمرة
انتفاخ واضح بعد أغلب الوجبات
غازات مؤلمة
إمساك يومين -ثلاثة أو نوبات إسهال
ثقل وبطء في الهضم
ارتجاع أو حرقة
مغص عند التوتر أو قبل الاجتماعات المهمة
شعور بأن “بطنها ما ترتاح أبدا”
تاريخ صحي مهم
استخدمت مضادات حيوية أكثر من مرة آخر سنة
حساسية خفيفة لبعض الأكل (ألبان/جلوتين/بقوليات)
تأخذ مكملات بدون متابعة (مثل البربيوتيك)
تشرب قهوة أكثر من كوبين
أحيانا تستخدم مسكنات تسبب تهيج
الجانب النفسي
التوتر يضرب قولونها مباشرة
النوم غير المنتظم
تحس أن جهازها العصبي حساس لأي تغيير صغير
تتوتر من الاجتماعات فتدخل دورة أعراض مزعجة
كيف تم تصميم هذا البرنامج ؟
تصميم أنظمة وأساليب غذائية عملية تناسب نمط حياتك المشغول
ورحلتك المتعددة، بهدف تحقيق نمط حياة صحي يلبي احتياجاتك.
أحببت أن اجمع لك تحليلاتي الماضية
في هذا البرنامج واضع لك خلاصات متراكمة
من تجاربي وخبراتي السابقة
من العشرات من أصحاب المناصب ورواد الأعمال الذين نماذج ابتكرتها لتسهيل الرحلة عليك، ولعلك تجد فيها ما عملت معهم ووجهتهم
نماذج ابتكرتها لتسهيل الرحلة عليك
ولعلك تجد فيها ما ينير لك الطريق
تعرف علي….!
سجي بخاري
أخصائي أول تغذية علاجية
ماجستير تغذية علاجية
تصميم برامج تغذوية مبتكرة لمختلف فئات المجتمع
بهدف زيادة الطاقة الانتاجية والصفاء الذهني.
المؤهلات
أخصائي أول تغذية علاجية، ماجستير تغذية علاجية من أمريكا
تغذية بكتريا الأمعاء
ما تصورك عن البكتيريا النافعة ؟
بكتيريا النافعة، المعروفة أيضًا بالبروبيوتيك، هي كائنات دقيقة حية تعيش في أمعائنا وتلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة
هذه البكتيريا تعمل بتوازن مع البكتيريا الضارة، حيث يساعد وجودها بكميات كافية في تعزيز صحة الأمعاء ومنع الأمراض.
دورها في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام:
تحسين الهضم تساعد البكتيريا النافعة في تكسير الألياف وتحويلها إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة، مما يسهم في تحسين عملية الهضم.
انتاج الفيتامينات: بعض أنواع البكتيريا النافعة تساهم في إنتاج فيتامينات مهمة مثل فيتامين B و K.
تعزيز المناعة تعزز البكتيريا النافعة جهاز المناعة من خلال تحفيز إنتاج الأجسام المضادة وتقوية حاجز الأمعاء ضد البكتيريا الضارة .
الحد من الالتهابات: تساهم في تقليل الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة مثل التهاب الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي.
» هل تعاني من مشاكل هضمية مستمرة؟
» الانتفاخ والغازات يعيقان حياتك؟
» ماعندك الراحة والاستقرار الهضمي !
مميزات البرنامج
ملخص طبي
رابط لمعرفة السعرات الحرارية
ملف للنظام الغذائي
قائمة بالمقاضي والأغذية
أماكن الوجبات الصحية
